Hola Blogueros y Blogueras:
En esta entrada voy hablar de las técnicas de estudio, quiero aclarar que todo lo que escribo aquí se basa en mi experiencia personal y es lo que me funciona a mi. Pero cada persona es un mundo diferente y puedes adapatarlo a su convenencia.
Mis técnicas de estudio son las siguientes:
1-Buscar un sitio cómodo, tranquilo para poder estudiar. En mi caso yo estudio en mi habitación porque es dónde tengo el escritorio y me gusta tener la ventana abierta los 365 días del año.
2-Tener el espacio ordenado, se estudia mucho mejor y se rinde más academicamente.
3-Tiende la cama después de haberla ventilado, en mi caso la dejo ventilar una media hora o 1 hora como mucho.
4-Crea un horario de estudio, es muy importante tener un horario de estudio. En mi caso lo hago por la tarde porque es cuando más productiva soy. Por ejemplo, como estoy estudiando online y he de entregar un cuestionario que tiene tiempo limitado lo hago por la noche entre las 22:00 y las 23:00 horas de la noche ya que no tengo interrumpciones.
5-Hacer una dieta saludable y evitar la comida basura y la bollería ya que son alimentos procesados y que tienen mucho azúcar y al dejar de comer estos dulces he notado los cambios. Pero si coméis uno de tanto en tanto no pasa nada y a disfrutarlo, sobre todo si soléis desayunar leche con galletas siempre es mejor que en las etiquetas del producto contenga aceite de girasol alto oleico porque dentro de lo malo es lo más bueno.
6-Haz descansos, por ejemplo, a mi me funciona estudiar entre 1 hora y media o casi dos horas y hago una hora de descanso para desconectar un poco. También cógete un dia libre sin hacer nada de estudios, la mente necesita descansar y desconectar.
7-Haz ejercicio, cuando estudiamos pasamos mucho tiempo sentados delante del ordenador. Por ejemplo a mi me funciona caminar por mi casa y salir al balcón a que me de el aire, otras veces hago otras cosas como estiramientos, bailes, etc.
8-Prepara todo el material la noche anterior, por ejemplo, entiendo si una persona tiene que entrar a clases a las 8 de la mañana y salir a las 14:30, siempre es mejor que se prepare la mochilla el día anterior antes de irse a dormir ya que vas ahorrar tiempo.
9-Bebe agua entre 1 litro o 2.
10-Y duerme para descansar y recuperar las fuerzas y energías. Se recomienda dormir entre 7 y 9 horas, pero como he dicho al principio cada persona es un mundo diferente y hay que les va bien dormir 6 horas.
11-Poner una lámpara o fleco de noche para el escrtorio, ya que en invierno oscurece más temprano y es importante tener una buena iluminación.
12-Configurar si es posible la luz nocturna de los ordenadores nuevos o intentar reducir el brillo de vuestra pantalla del ordenador.
13-Recoger las cosas cuando se haya acabado.
14-Y apagar los ordenadores antes de irse a dormir, se recomienda no usar pantallas entre 1 hora o media hora antes.
15-Hacer y entregar los deberes ya que son muy importantes ya que te ayudan a subir nota ya siendo presencial como online.
16-Dejar de procrastinar, es muy importante estudiar desde el inicio de curso y no dejarlo todo al último momento.
Seguro que muchos de vosotros preguntaréis por el móvil, de hecho a mi no me afecta tenerlo en mi habitación y tampoco lo pongo en silencio, en caso de que llamen no lo cojo al menos que sea una llamada urgente y tampoco me pongo alarma para despertarme.
Y hasta aquí la entrada de hoy, espero que os haya gustado.
Saludos y hasta la próxima.
